Individuální trénink

Individuální pilates trénink je ideální způsob, jak vytěžit z pilates co nejvíce. Ke cvičení využívám pomůcky z řad Pilates Apparatus- Springboard a Ped-o-Pull, které umožňují lepší kontrolu pohybů, poskytují podporu nebo odpor podle potřeby a zaměřují se na posílení středu těla, flexibilitu a stabilitu. Spine Corrector což je jedna ze základních pomůcek Pilates cvičení, která slouží k posílení celého těla spolu s jeho flexibilitou a mobilitou.

Každá lekce je přizpůsobena specifickým potřebám a schopnostem klienta, čímž je trénink efektivnější a cílenější, což vede k rychlejšímu pokroku.

Trénink trvá 55 minut. S sebou vhodné oblečení na cvičení.

V případě zájmu mi napište o volný termín.

Skupina na podložce

Otevřená skupinová lekce Pilates na podložce je cvičení zaměřené na zdravý, vědomý a funkční pohyb a probíhá v malých skupinách - max. 7 osob.

Je zaměřená na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému - core, uvolnění přetížených oblastí a zlepšení flexibility i síly. Je vhodná pro všechny – ať už máte sedavé zaměstnání, aktivně sportujete, nebo hledáte cestu k lepšímu pohybu bez bolesti.

Probíhá v Centru Mladých v Průběžné ulici v Hradci Králové každé Úterý od 19:15 a Středu od 09:00 a místo si je nutné rezervovat přes rezervační formulář či email. S sebou středně velký ručník a pohodlné oblečení na cvičení.

Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.

Ceny za lekce