Pilates Clinic
Pilates Clinic Method je jedna z cest preventivního cvičení, pro běžnou populaci šetrnější a méně rizikové než samotné klasické pojetí Pilates.
Vyhází ze 100 let starého systému cvičení Pilates Josepha Huberta Pilatese, původně zvaného "kontrologie", a jeho principů a je novodobým pojetím zdravotního cvičení v systému modifikací a variant základních cviků Pilates. Je výsledkem spojení klasické metody Pilates, Pilates Institute, DNS a Spiraldynamik.
Tvůrcem konceptu Pilates Clinic Method je Mgr. Daniel Müller.
Toto novodobé pojetí zdravotního cvičení v systému variant základních cviků Pilates je
šetrnější, dokonalejší a méně rizikové.
Proč cvičit Pilates
Cvičení Pilates buduje silný střed těla.
Zvyšuje sílu a flexibilitu, zlepšuje držení těla, stabilitu a zarovnání.
Klade důraz na úplné soustředění na hladký, plynulý pohyb a správné dýchání.
Napravuje svalové nerovnováhy, prolamuje pohybové stereotypy a ukazuje, jak správné pohyby zapojit do denní rutiny.
Je kompenzací k sedavému způsobu života i fyzicky náročným pohybovým aktivitám.
Slouží jako prevence bolestí zad, kloubů, efektivní pohyb pak snižuje riziko zranění.
Vede nás k lepšímu vnímání vlastního těla.
Zlepšuje psychickou pohodu.
